Pseudogefühle

Pseudogefühle sind Gefühle, die nicht authentisch sind, sondern vielmehr auf Gedanken, Überzeugungen oder Interpretationen basieren. Sie können dazu führen, dass wir uns selbst täuschen und uns von unseren wahren Gefühlen ablenken. Beispiele für Pseudogefühle sind Schuldgefühle, die aus falschen Vorstellungen darüber entstehen, was wir tun sollten oder nicht tun sollten, oder Ärger, der sich aus der Frustration über eine unerfüllte Erwartung entwickelt. Oftmals definieren Pseudogefühle auch eine Täter-Opfer-Beziehung, im Sinne von „mir geht es schlecht und du bist Schuld„. Das ist dahingehend tragisch, dass so weder eine Verbindung zu uns selbst, ein echtes Verstehen unser wirklichen Gefühle hinter den Pseudogefühlen entstehen kann, noch eine Verbindung zu unserem Gegenüber, dem wir einfach nur die „Schuld“ für unser Elend zuschieben, weil es einfach ist. Es ist wichtig, zwischen Pseudogefühlen und authentischen Gefühlen zu unterscheiden, um eine gesunde emotionale Regulation und eine stärkere Verbindung zu sich selbst und anderen zu fördern.